5.計るだけダイエット記録

NHKのためしてガッテンで昔やっていた計るだけダイエットを今年はまじめにやろうかと思う。Googleの機能を使えば簡単に下のようなグラフが描けることがわかったので調子に乗ってここにアップした。さあ、いつまで続く事やら。本当は言い訳をかかなければいけないのだが、そこはどうしようか？

（１）１月の記録

• 1月6日：会社で我慢した分夜にちょっと食べ過ぎ、昨日よりは減ったが・・・
• 1月7日：さすがに仕事をしていると多少体重は減るようだ
• 1月8日：朝は痩せてたのに、夜は安心して食べ過ぎてしまった！！　サイクリングしたのに意味がない。
• 1月9日：朝と同じ体重をキープ、まあまあか。今日はビールをやめたのでそれなりか・・・
• 1月16日：金曜日に飲み会があって食べ過ぎた。おまけに週末は雪で運動不足。やばい
• 1月22日：出張でなまけたせいか、また体重が戻っている。しばらく食事を控えねば・・・
• 2月20日：１ヶ月もさぼっていたら74kgに激増、やばすぎる。なんとかせねば